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pk10单吊命中,春季宝宝在饮食上应该注意哪些问题

2019-09-17 12:47:54 来源: 大发快3总代_快3彩神争8_分析| 670人阅读
导语:

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你知道春天宝宝饮食应该注意哪些问题吗

pk10单吊命中春天是万物生长的季节,也是宝宝长身体的最佳季节,各位家长们可以在这个时期 调理宝宝的饮食,多多补充钙等营养物质的摄入。那么pk10单吊命中,春季宝宝在饮食上应该注意哪些问题呢?

一、春天宝宝饮食注意事项:营养摄入丰富均衡

1、钙是必不可少的,应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物,并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料,因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首”。

2、蛋白质也是不可或缺的,鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。

3、春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加,各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素,应该多吃;还有,适当的脂肪摄取,对宝宝们的成长发育也是很有益处的,建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果,以补充植物性脂肪。

二、春天宝宝饮食注意事项:营养全面多吃蔬菜

1、春季气温变化大,对于体温调节和免疫功能尚未发育完善的小宝宝来说,稍有风吹草动,他们就易感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘等,要提高宝宝免疫力,一定要注意饮食均衡、营养全面。

2、早春时节,宝宝最易患口角炎,齿龈易出血,皮肤易干燥,因此需要富含维生素及矿物质的食品,新鲜蔬菜是个不错的选择。pk10单吊命中如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。

3、同时适当吃一些野菜和粗粮,如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等,有助于增加体内的粗纤维。

三、春天宝宝饮食注意事项:少酸多甜

1、中医认为,立春后饮食应该“省酸增甘”,因此要少给孩子吃山楂片,少喝橙汁之类的酸味食品。甜味食物入脾,能补益脾气,立春后可多给宝宝吃一点甜味食物,如大枣、山药、锅巴等。

2、婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善,消化能力较弱,不能充分消化吸收营养,所以要根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物,供给的辅食或饮食需做到细、软、熟,如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥,瘦肉切成肉末等。

四、春天宝宝饮食注意事项:天气干燥谨防上火

春天多风,天气干燥,妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分,除了日常饮水外,还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水,既可清肺又可润肠。

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责任编辑:张小付

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