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腾讯分分彩倍投技巧,育儿知识:怎样给小宝宝补钙?

2019-09-17 11:45:29 来源: 大发快3总代_快3彩神争8_分析| 958人阅读
导语:

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腾讯分分彩倍投技巧宝宝从出生半年到1年的这段时间之内,是补钙的最佳时间。在此过程中,宝宝生长速度最快,也需要非常大量的营养素,今天小编来讲讲腾讯分分彩倍投技巧,育儿知识:怎样给小宝宝补钙?

腾讯分分彩倍投技巧,育儿知识:怎样给小宝宝补钙?

★宝宝如何正确补钙

1、 选对时间

两次喂奶之间进行

为了避免奶汁干扰钙的吸收,最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。也不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃,因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类,可与钙质结合而妨碍钙的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸,同样可与钙结合而不易被肠道吸收。

少量多次 的原则

一般来说,任何时候都可以服用钙片,但人体每次摄入钙低于或等于50毫克时,钙的吸收率最高,所以给宝宝服钙片时,尽可能延长每次补钙的时间,采取 少量多次 的原则,以达到最好的吸收效果。

碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时

此时服用钙制剂,吸收率最高,利用率最好,能充分发挥钙剂的各种效能。而各种研究也表明,进餐时胃分泌较多的胃酸,有利于补钙剂的吸收率达到最高点。

2、选对钙剂

5种常见钙剂

碳酸钙:含钙量高,副作用小,价格便宜,吸收率高,可以达到40%,与牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

乳酸钙:是我国传统的钙补充剂之一,优点:容易溶解,缺点:钙含量低。腾讯分分彩倍投技巧这类制剂有:乳酸钙,含钙13%;葡萄糖酸钙,含钙9%,制成片剂后含量更低,要达到成人每日补充钙1000毫克,需服用太多药片,这是人们难以接受的。

腾讯分分彩倍投技巧磷酸氨钙:是日本常用的补钙品种,含钙23.3%,相对较高,每片含钙量70毫克,含钙量与药品价格属中等,但它的缺点是药片溶解和吸收较难,加之它含磷高,对肾功能障碍者有害,因此应用较少。

腾讯分分彩倍投技巧枸缘酸钙:含钙量为21.1%,水溶性好,生物利用也较磷酸钙好,其吸收不依赖胃酸,有泡腾片,更适合老年人服用。

活性钙:是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物,钙含量高,但其水溶液是强碱性,对胃肠刺激性大,与食物同食可减少胃肠刺激。

腾讯分分彩倍投技巧最后小编提醒各位家长,给孩子补钙不要轻易选钙制剂,尽量遵循医生的话,让儿童钙得到更好的补充。如果你对儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的常识感兴趣,就请到我们大发快3总代_快3彩神争8_分析|来查询搜索吧!


责任编辑:陈淼琪

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